ラクトフェリンが主成分のオススメサプリ4選！
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ラクトフェリンが主成分のオススメサプリ4選！
子育て中の方や、ダイエットをされている方、健康志向の方の多くは一度は考えたことがあるであろう「サプリメント」。
ぼくの妻も、妊娠中から現在ずっとなにかしらののサプリを飲んでいます。
先日、ぼくの仕事上、目のことに関する勉強会に出席した際にドライアイの軽減に繋がることが期待されるサプリの紹介がありました。
「ラクトフェリン」ってご存知ですか？
ぼくはまったく聞いたことがなかったのですが、ドライアイ以外にも多くの効果が期待されているらしいので、勉強してきたことをお話したいと思います。
ラクトフェリンとは
ラクトフェリンは、哺乳類動物の「乳」に含まれています。
ラクト＝乳
フェリン＝鉄を結合するたんぱく質
当然ながらヒトの母乳にも含まれているわけですが、特にヒトの母乳にはラクトフェリンが多く含まれているそうです。
ラクトフェリンの機能として報告されていることは以下の通り。
このようにさまざまな機能があるために、色んな年齢層の方に体質改善の効果が期待できる成分ではないでしょうか。
母乳に多く含まれているわけですから、成人したぼくたちが摂取しても悪いことはないってことだとぼくは理解しています。
ラクトフェリンは上記のように多機能をもっているので、他の成分とあわせて各メーカーから販売されています。
各メーカーの商品の特徴をまとめてみましたので、興味のある方は参考にしてみてください。
ホコニコ：ラクトフェリン+乳酸菌
ダイエット目的でラクトフェリンをオススメしているのがこちらの商品です。
内臓脂肪の改善、腸内環境の改善から代謝をアップさせる効果からダイエットに期待されているのではないでしょうか。
摂取方法も毎日2粒飲むだけなので簡単そうですね。
サントリー：ラクテクト
比較的コスパの良い商品です。
安いから悪いわけでなく、ラクトフェリン以外にも多くの健康に良い成分を含んでいます。
| ラクトフェリン | 上記の通り |
| ラクチュロース | 腸内環境を整える |
| プロテクト乳酸菌 | 免疫力強化、ＮＫ細胞活性化、アレルギー症状改善 |
| フコダイン | 抗がん作用、抗菌作用、抗酸化作用などバリア機能 |
これらの主要成分が、カラダの不調を防ぎ、健康を保つことが期待されます。
また、ビタミンB1、B2、B6といった健康に必要な成分も配合されています。
ターゲットとしては、40代以降の健康サポートといった感じでしょうか。
ラクトフェリンは美容にも良いとされているので、30代の方でも不足している栄養摂取ができるのではないでしょうか。
森永乳業：ラクトフェリン オリジナル
純粋にラクトフェリンを摂取することを目的とすれば、この商品が一番かもしれません。
1日6粒摂取で、600mgのラクトフェリンが摂取できます。
今回紹介のサプリの中では一番の含有量ですね。
1日に6粒飲むのが大変かもしれないのと、コストも一番高くつきますが、ラクトフェリンの高機能たんぱく質をしっかりと摂取したいという方にはオススメです。
ベルタ：葉酸サプリ
こちらは、妊活中や妊娠中の方にオススメです。
胎児の先天性奇形の予防効果があるといわれている葉酸は妊娠前から妊娠初期にかけてサプリで摂取する方が多いと思います。
ぼくの妻がそうでした。
そしてベルタの葉酸サプリにはラクトフェリンをはじめとした様々な成分が含まれています。
- ビタミン、ミネラル27種類
- 鉄分20mg／日、カルシウム232mg／日
- 野菜21種類
- 美容成分6種類
夫婦で飲んでも健康成分をしっかりと摂取できそうですね。
さいごに
ラクトフェリンは期待される効果から、色んな目的で商品がでています。
普段の生活で不足している栄養をサプリで補うのは、今では当たり前になってきていますが、サプリに頼りすぎるのもどうかなと思ったりもします。
きちんとした食事、適度な運動、見直せるなら本当はココからなんでしょうね。
あと、サプリを摂取する際はアレルギーや過剰摂取には十分注意をしてください。
また、サプリは薬ではありませんので、そのあたりの認識をお間違えのないようお願いします。
